Ecriture thérapie
L'écriture thérapie : pourquoi ?
Le regard négatif que l'on porte sur soi et sur les événements qui nous affectent nous emprisonne et génère un mal-être et une souffrance qui s'enracinent et se développent en nous.
L'écriture thérapie invite en premier lieu à exprimer son ressenti. Écrire permet d'extraire physiquement sa souffrance sans jugement et installe une distance entre elle et soi. C'est dans cet espace que l'écriture thérapie entend s'inscrire comme une aide efficace dans un processus de mieux-être et de guérison.
L'écriture thérapie permet de rétablir l'estime de soi mais
aussi de réduire le stress, les pensées négatives et les ruminations. Elle permet
enfin de traiter des blessures plus profondes, détresses émotionnelles,
troubles anxieux et événements traumatiques afin de les intégrer dans son
parcours de vie.
Actions ponctuelles : 37 € de l'heure
Forfait 10 heures : 325 €
Au-delà : nous consulter
L'écriture thérapie : comment ?
Vos écrits sont la matière première de nos échanges.
Nous vous adressons chaque fois un retour accompagné de propositions d'écriture pour aller plus avant dans l'exploration et la connaissance de votre fonctionnement.
Notre démarche permet de mettre en avant et de comprendre des mécanismes et schémas de pensée qui contribuent au mal-être. Elle offre ainsi la possibilité de reconsidérer et de modifier ces schémas de pensée puis d'installer et d'adopter des stratégies cognitives et comportementales adaptées.